백스윙의 완성은 ‘흉곽 확장’에 있다? 골프와 테니스 비거리를 결정짓는 호흡과 공간의 비밀
1. 흉곽 확장, 왜 비거리의 치트키일까요? 2. 골프 백스윙의 ‘공간’이 만드는 마법 3. 테니스 서브와 포핸드에서의 호흡 시너지 4. 실전에서 바로 쓰는 호흡 & 공간 확보 루틴 5. 부상 방지를 위한 흉곽 가동성 스트레칭 결론: 비거리는 근육이 아닌 ‘공간’에서 나옵니다
흉곽확장
백스윙의 완성은 ‘흉곽 확장’에 있다? 골프와 테니스 비거리를 결정짓는 호흡과 공간의 비밀
왜 흉곽 확장이 스윙의 ‘치트키’인가요? 골프: ‘리버스 피벗’을 잡는 흉곽의 마법 테니스: 포핸드의 위력을 바꾸는 ‘흉단축’ 탈출기 일상에서 바로 실현하는 ‘흉곽 가동성’ 루틴 2026년형 스마트 트레이닝: 데이터로 보는 가동성