아이를 키우며 나를 잃어가는 당신에게, 2026년형 ‘육아 에너지 문해력’과 정서적 지속가능성
1. 2026년, 우리가 마주한 ‘초(超)정보화 육아’의 피로감 2. 부모의 에너지가 곧 아이의 환경입니다: ‘신경계 동조화’의 과학 3. 에너지 도둑 찾기: 스마트폰 너머로 새어나가는 부모의 집중력 4. 나를 지키는 육아 전략, ‘마이크로 셀프케어’ 3단계 5. ‘성과 중심 육아’에서 ‘존재 중심 육아’로의 전환 6. 부모라는 역할 너머, ‘나’라는 고유함을 회복하는 시간