자아분화

1. 네 글자 너머, 나를 움직이는 진짜 엔진 찾기 2. 마음의 방을 늘리는 ‘자기 복합성’의 마법 3. 일상의 통제권을 되찾는 ‘자기 효능감’ 기르기 4. 자아 분화: 타인의 감정으로부터 나를 보호하는 법 🌸 요약 및 마무리

1. 나를 지키는 보이지 않는 울타리, ‘자아 분화’란 무엇일까요? 2. 왜 지금 우리에게 ‘자아 분화’가 필요할까요? 3. 자아 분화 수준을 높이는 실천 전략 4. 관계 속의 나, 그리고 홀로서기 📝 요약 및 마무리