내 몸의 시스템을 최적화하는 첫걸음, 숙면의 과학: 꿀잠을 부르는 바이오해킹 가이드

내 몸의 시스템을 최적화하는 첫걸음, 숙면의 과학: 꿀잠을 부르는 바이오해킹 가이드

혹시 어제도 뒤척이다 잠드셨나요? 🌙 오늘도 더 건강하고 활기찬 하루를 꿈꾸는 여러분을 위해 아주 특별한 이야기를 가져왔어요. 우리가 매일 먹는 영양제나 고강도 운동만큼, 아니 어쩌면 그보다 훨씬 더 중요한 것이 바로 ‘수면’이라는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분이 바쁜 일상 속에서 잠을 줄여가며 무언가를 성취하려고 노력하시죠. 저도 한때는 ‘잠은 죽어서나 자는 것’이라며 열정을 불태웠던 적이 있어요. … 더 읽기

부자가 되고 싶은 당신, 혹시 ‘숫자’에만 집착하고 있나요? (ft. 돈의 심리학)

부자가 되고 싶은 당신, 혹시 ‘숫자’에만 집착하고 있나요? (ft. 돈의 심리학)

여러분의 성장을 돕는 멘토입니다. 😊 요즘 자산 시장이 참 변덕스럽죠? 주식 창을 들여다보며 한숨 쉬는 분들도 계실 테고, 어떻게 재테크를 시작해야 할지 막막한 분들도 많으실 거예요. 서점에 가면 온통 ‘어디에 투자해라’, ‘몇 배로 불려라’ 하는 기술적인 이야기뿐이라 더 머리가 아프기도 하고요. 오늘은 조금 다른 이야기를 해보려고 해요. 숫자가 아닌 ‘사람의 마음’으로 돈을 다루는 법, 모건 … 더 읽기

내 머릿속의 ‘제2의 뇌’를 만드는 법: 옵시디언(Obsidian) 완벽 입문 가이드

내 머릿속의 ‘제2의 뇌’를 만드는 법: 옵시디언(Obsidian) 완벽 입문 가이드

오늘도 쏟아지는 정보 속에서 허우적대고 계신가요? 업무 메일, 회의록, 아이디어 메모, 스크랩한 기사들… 저장해둔 건 많은데 막상 필요할 때 찾으려면 없는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 오늘은 여러분의 흩어진 생각들을 완벽하게 엮어줄 ‘제2의 뇌(Second Brain)’ 구축 도구, 옵시디언(Obsidian)을 소개해 드릴게요. 처음 이 앱을 실행하면 새까만 화면에 커서만 깜빡여서 당황스러우실 수 있어요. 저도 처음엔 ‘도대체 … 더 읽기