안티에이징

1. 유전자는 결정된 운명이 아닌 ‘악보’일 뿐이에요 2. 식단으로 조절하는 ‘유전자 스위치’ 전략 3. 유전자를 젊게 만드는 ‘스마트 운동 루틴’ 4. 마음이 몸의 지도를 바꿉니다: 정서적 바이오해킹 💡 요약 및 마무리