신경계관리

보이지 않는 ‘감각의 과부하’를 차단하라: 신경계를 보호하는 디지털 디톡스와 바이오해킹 가이드

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보이지 않는 ‘감각의 과부하’를 차단하라: 신경계를 보호하는 디지털 디톡스와 바이오해킹 가이드

1. 현대인의 적, ‘신경 가흥분(Hyperarousal)’ 이해하기 2. 청색광을 넘어선 ‘전자기파(EMF)와 신경 조절’ 3. ‘바구스 너브(Vagus Nerve)’ 해킹: 부교감 신경의 스위치를 켜라 4. 신경 보호를 위한 ‘뉴로-뉴트리션’ 전략 5. 요약 및 실천 가이드