당신의 외국어가 정체된 진짜 이유, ‘신경 가소성’을 깨우는 능동적 몰입의 기술
1. 뇌의 지도를 바꾸는 ‘신경 가소성(Neuroplasticity)’ 이해하기 2. ‘언어적 직관’을 만드는 인지적 스키마 형성법 3. ‘인터리빙(Interleaving)’ 학습법으로 기억의 지속력 높이기 4. 실패 없는 ‘초개인화 환경’ 구축 전략 결론: 결국 ‘나’를 믿는 마음이 가장 큰 무기입니다
신경가소성
뇌 효율을 극대화하는 ‘뉴로플라스틱’ 라이프: 신경 가소성을 깨우는 3단계 바이오해킹 가이드
1. 뇌의 토양을 다지는 ‘뉴로트로핀’ 수치 올리기 2. ‘포커스 모드’를 위한 시각적 인지 제어법 3. 회복의 기술: ‘NSDR’과 뇌의 청소 시간 요약 및 결론
MBTI가 다 말해주지 않는 당신의 ‘숨겨진 기질’: 신경가소성과 기질 이론으로 나를 재정의하기
1. 성격의 뿌리, ‘기질’을 이해해야 하는 이유 2. 2026년의 뇌과학: “우리의 뇌는 말랑말랑합니다” 3. ‘나’라는 세계를 확장하는 실전 연습법 4. 나를 사랑한다는 것은 나를 정의하지 않는 것