MBTI가 설명하지 못하는 ‘나’의 일상: 상황별 스트레스 관리와 마음의 회복 탄력성

안녕하세요! 오늘 하루는 어떠셨나요? 2026년의 시작과 함께 새해 계획을 세우며 자신을 되돌아보는 분들이 참 많으실 거예요. 요즘은 누군가를 처음 만날 때 성격 유형을 물어보는 것이 자연스러운 일상이 되었죠. 하지만 단순히 “나는 ‘I’라서 그래” 혹은 “너는 ‘T’라서 그래”라는 말 뒤에 숨겨진 우리의 진짜 감정과 복잡한 심리적 메커니즘을 놓치고 있지는 않나요? 🌿 오늘은 MBTI라는 고정된 틀을 한 … 더 읽기

스트레스가 지배한 뇌를 리셋하다: 2026년을 앞둔 고효율 마인드 바이오해킹 가이드

안녕하세요! 매일 똑똑하게 나를 관리하고 싶은 여러분의 든든한 건강 멘토입니다. 😊 2025년의 마지막 날인 오늘, 다들 어떤 기분으로 하루를 마무리하고 계신가요? 한 해 동안 쉼 없이 달려오느라 몸도 마음도 지쳐있지는 않으신지 걱정되네요. “열심히 살았는데 왜 자꾸 머릿속이 뿌옇지?” 혹은 “분명 쉬고 있는데도 쉬는 것 같지 않아”라는 느낌을 받아보신 적 있으시죠? 오늘은 식단이나 수면을 넘어, 우리의 … 더 읽기