변화무쌍한 커리어 시장, ‘나만의 적응 지수(AQ)’로 위기를 기회로 바꾸는 법
1. 지능지수(IQ)보다 중요한 시대의 생존 치트키, AQ란? 2. 왜 지금 ‘AQ’에 주목해야 할까요? 3. 내 안의 AQ를 깨우는 3가지 실천 전략 4. AQ가 높은 사람들의 공통점: ‘질문’의 힘 요약 및 결론
성장마인드셋
커리어 수명 연장의 핵심, ‘멘탈 회복탄력성’과 마인드셋 구조화 전략
1. 커리어의 기초 체력, ‘회복탄력성(Resilience)’이란? 2. 고정 마인드셋을 넘어 ‘성장 마인드셋’으로의 전환 3. ‘인지적 재구성’을 통한 업무 스트레스 관리 4. 지속 가능한 성장을 위한 ‘마이크로 해빗(Micro-Habits)’ 설계 5. 요약 및 결론: 당신의 커리어는 당신이 정의하는 것