당신의 노력이 헛수고가 되지 않게, 생체 이용률(Bioavailability)을 높이는 지능형 영양 설계 기술
1. 영양제의 성패를 가르는 ‘생체 이용률’의 비밀 2. 시너지를 만드는 ‘영양소 페어링’ 전략 3. 개인 맞춤형 ‘마이크로 도징’과 시간차 공격 4. 소화 효소와 위산: 흡수를 위한 기초 공사 5. 운동과 영양의 최적 접점: 동화 작용 극대화 6. 가공식품의 함정: 영양소 도둑(Nutrient Robbers)