등산레이어링

1. 체온 유지의 핵심, ‘레이어링 시스템(Layering System)’ 완벽 이해하기 2. 생존을 위한 필수 ‘발끝’ 장비: 아이젠과 스패츠 3. 겨울 산행의 에너지를 지키는 ‘행동식’과 보온 전략 4. 안전한 산행을 위한 멘토의 마지막 당부 요약 및 결론