스마트한 회복의 기술: 전신 염증을 잡고 생체 리듬을 되살리는 ‘리커버리 바이오해킹’
1. 만성 염증의 스위치를 끄는 ‘콜린성 항염증 경로’ 활용법 2. 빛의 레시피: 광생물 조절(PBM)로 세포 배터리 충전하기 3. 스마트한 영양 설계: ‘지질 나노 입자’ 영양제와 오토파지 4. 데이터 기반의 맞춤형 휴식: 심박 변이도(HRV) 읽기 💡 요약 및 결론
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1. 만성 염증의 스위치를 끄는 ‘콜린성 항염증 경로’ 활용법 2. 빛의 레시피: 광생물 조절(PBM)로 세포 배터리 충전하기 3. 스마트한 영양 설계: ‘지질 나노 입자’ 영양제와 오토파지 4. 데이터 기반의 맞춤형 휴식: 심박 변이도(HRV) 읽기 💡 요약 및 결론