단순 섭취를 넘어 설계로: ‘포스트바이오틱스’와 개인 맞춤형 마이크로바이옴 해킹
1. 유산균, 그 이상을 넘어서: ‘포스트바이오틱스’의 등장 2. 뇌와 장은 대화 중: ‘사이코바이오틱스’로 멘탈 관리하기 3. 2026년형 스마트 해킹: ‘메타게놈 분석’을 통한 맞춤 설계 4. 일상에서 실천하는 마이크로바이옴 최적화 루틴 요약 및 결론
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1. 유산균, 그 이상을 넘어서: ‘포스트바이오틱스’의 등장 2. 뇌와 장은 대화 중: ‘사이코바이오틱스’로 멘탈 관리하기 3. 2026년형 스마트 해킹: ‘메타게놈 분석’을 통한 맞춤 설계 4. 일상에서 실천하는 마이크로바이옴 최적화 루틴 요약 및 결론